在我介紹的憂鬱症書單中，每每會提到，旁人總是難以理解「憂鬱症」是什麼感覺，從而以自己的狀態與思維來去理解，導致許多人對憂鬱症產生誤解！希望透過我所分享的這些書，能夠幫助大家認識憂鬱症；而被憂鬱所苦惱的人能夠從中獲得些許指引。

畢竟能夠在空氣中自由呼吸的人，要如何想像被黏稠的海水包圍，並且充滿每一個肺泡，而我們卻總是對這些難以呼吸的人說「加油」，要更加堅強努力地走下去，但這些真的是他們所需要的嗎？

很多人無法區分「憂鬱」及「憂鬱症」的差別，就我理解，憂鬱是一個狀態，是每個人都無法迴避的一種情緒；而憂鬱症則是憂鬱的情緒嚴重到影響生活，因此許多人都認為憂鬱症不過是種情緒，只要堅強一點努力一點就可以安然度過。

本書作者同時患有嚴重的「憂鬱」及「焦慮」，他將陷入兩種情緒時的狀態詳細描寫出來，也把自己對抗的過程分享給大家，因此十分推薦這本書給對「憂鬱症」還不慎了解的人，在閱讀後能夠更加了解這種越來越常見的心理疾病。

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