被厭的勇氣2 | 透過這5個步驟成功將阿德勒心理學運用於生活之中!

透過《被討厭的勇氣2》,才讓我真正的理解阿德勒心理學,並且清楚該如何將其慢慢地於生活中去實踐。被討厭的勇氣第一集在我的人生中間立了一座通往幸福與自由的大門,但我卻不懂得怎麼打開這扇門,直到閱讀第二集,我才了解要用什麼方法去推開這扇厚重的大門。

甫一接觸阿德勒心理學,就好像驚雷撕開了厚厚的烏雲,讓陽光照射下來,使我的視野更加的寬闊,也使我迫不急待地想要將其運用至我的生活之中,但事情並沒有如此簡單……

不知道是不是太過於習慣層層分明的階級關係(縱向關係)了,要將人際關係重新轉變十分的不容易,也曾一次次在腦中模擬,遇到這樣的情況怎麼辦,遇到那樣的狀況又該如何應對,但最終的結果都是束手無策。

在文章最後與大家分享一部電影《墊底辣妹》,片中的補習班老師對學生的教育相當符合阿德勒心理學的要求,採取尊重、信任及同理,對不一樣的學生因材施教。

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被討厭的勇氣 | 阿德勒心理學教你構建沒有壓力的人際關係

閱讀完2集的《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》,可以知道作者在憂鬱襲來時的想法、壓力的源頭,以及心理醫生所給予的許多引導。這兩本書可以幫助我們了解什麼是憂鬱症,但也讓我對憂鬱症產生了更多好奇,到底怎樣才能使自己活得幸福?

因此,推薦大家在閱讀完《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》後可以接著看看《被討厭的勇氣》,許多的疑問都可以在其中找到答案,也能透過阿德勒心理學,了解屬於大家的共同壓力「人際關係」是怎樣產生的,人與人之間的相處又該如何進行?

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